5 consejos para comer mejor durante el envejecimiento:

A medida que nos vamos haciendo mayores, es muy importante que nuestrabr alimentación se vuelva más sana, priorizando los alimentos que le hacen bien a nuestrocuerpo y a nuestra mente. Aquí te dejamos 5 consejos para que las personas mayorescoman mejor:

Comer alimentos con muchos nutrientes como verduras, frutas, granos enteros,legumbres, nueces y semillas

Alimentarse con pocas calorías extras como mariscos, pescados, huevos yproductos lácteos bajos en grasa

Evitar calorías vacías como las que se encuentran en frituras, panes horneados,bebidas azucaradas y dulces

Consumir alimentos bajos en colesterol y grasas, evitando principalmentealimentos procesados y comida rápida

Tomar suficientes líquidos, recordando la importancia de beber ocho vasos deagua al día

Recuerda que el paso de los años no debería de ser un impedimento para vivir bien.Puedes seguir disfrutando de la vida mientras priorizas tu salud. No estás solo ycuando necesites de ayuda profesional, la puedes tener al alcance de tus manos con Cuidado del Paciente.